zdjęcia siłowni

[...] w niektórych przypadkach więc na pewno się dogadamy. Wszelkie pytania i odpowiedzi proszę kierować na adres mailowy [email protected] Każdy kto zapyta zostanie poinformowany o rozmiarach koszulek, cenach oraz dołącze zdjęcia. Mam ich ponad 10 więc na pewno wielu z was się skusi. Gorąco zapraszam i zachęcam do kupna i zadawania pytań

winklara zdjecia solo + jego magiczy aparat na silowni i zawsze wyglada jak kosmos, zreszta to samo tyczy sie xmana...

[...] Nie mam na celu pisania że tłuszczówka jest do dupy - Absolutnie. Nie wiem jeszcze czy wogóle będę z niej schodził. Jeżeli chodzi o moją i kilku znajomych zawodników, straciliśmy sezon. Tyle. Co do Piotrkowicza To lekko przesadziłeś bo formę na węglach miał o wiele wiele lepszą, ostrość , separacja. Pooglądaj zdjęcia tylem, dupa , dwójki, plecy.

Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]

[...] i dżemem i od razu węgle windują do góry) 4. Może więcej jeść przed samym treningiem? 5. Czy dobrym pomysłem jest zamiast twarogu zjeść serek wiejski? (niestety ma więcej tłuszczy a mniej białka i mniej węgli) Na koniec zdjęcia porównawcze: /SFD/2018/3/29/2b1c6d6a19614264963306700b67fcf1.jpg /SFD/2018/3/29/8b44ff2d85534bc39c05189011adc0c9.jpg

[...] wymiarami. Ja chiałbym jakieś info od kogoś kto już robił takie coś np. dla siebie, by dowiedzieć się więcej szczegułów odnośnie konstrukcji. Ps. Zauważyłem twój post i zdjęcia twojej siłowni. No gratulacje, pełen profesjonalizm. Zazdroszczę takiego sprzętu. Może napisał byś coś więcej o tej suwnicy co masz? Jak byś mógł dacie jakieś wymiary [...]

Cześć. Chcę samodzielnie wykonać kilka podstawowych urządzeń do domowej siłowni. Mam kilka "projektów" i chcę żebyście go ocenili i mi doradzili. 1. DRĄŻEK Chcę zrobić drążek do podciągania jak i do ćwiczenia brzucha - połączenia drążka z tym http://athleticshop.com.pl/images/96fa5da14a6dae36e1ed11b825d88c5a.jpg Zakreskowane pola to są deski, [...]

Ostatnio zająłem się remontem pomieszczenia przeznaczonego na siłownię o powierzchni 34m2. Jak można domyślić się zajęło mi to dużo czasu i wkładu siły= przerwy na siłowni, oraz mój budżet znacznie ucierpiał, ale mimo tego znajduję czas na realizację moich projektów dotyczącą przyrządów na domową siłownię. W ostatnim czasie wykonałem poręcze [...]

Ile masz lat? Ćwiczysz na siłowni? Daj zdjęcia klaty.

[...] stanie mięśni, ścięgien i stawów. Od siebie tylko dodam, żebyś się wystrzegał trenerów kulturystów, gwiazd fejsa/insta i tzw. personalnych z siłowni. Jak ktoś ma czas robić zdjęcia kurczaka na fejsa, to najprawdopodobniej od strony treningowej może być lipa. Bo jak ktoś rzetelnie ogarnia trening, to wie że trening to 90% sukcesu, a dieta to [...]

[...] innych. Celem tego jest głównie wykazanie braków, określenie, na czym się warto skupić, w jaki sposób to można zrobić lub jaki obrać cel. W takiej sytuacji warto wrzucić zdjęcia sylwetki w różnych pozach, w napięciu mięśni i przy ich rozluźnieniu, przodem, bokiem, czy tyłem. W Twojej sytuacji umieściłeś sporo dobrych zdjęć, po których jak [...]

[...] Tutaj filmik :) http://pl.youtube.com/watch?v=8H1rRH6AXOU PS. Wg mnie każdy post w tym dziale tak powinien wyglądać. To specjalny topic z FOTKAMI. Czyli powinny być same fotki a nie pytania o A6W!!! PS2. Strasznie się dodaje zdjęcia na tym forum. Proszę o usunięcie moich dwóch poprzednich postów. Mam nadzieję, że w tym się wyświetlą zdjęcia.

[...] czasie powróciliście do aktywności - np. bieganie, basen? a po jakim do siłowni? Tak, po 4 tygodniach ściągasz kamizelkę. Ja po 5 tygodniach od zabiegu (czyli 1 tydzień od zdjęcia kamizelki), wróciłem na siłownię. Zrobiłem tak dlatego, że czułem się bardzo dobrze. Pierwszy tydzień był bardzo delikatny. Bardziej taki na "rozruszanie". Na rower [...]

Teraz patrze na kompie w lepszej wielkosci zdjecia i calkiem fajnie wyszlo. Ciecia jeszcze widac ale to kwestia czasu. Efekt fajny naprawde. Podpakuj troche na silowni klate i bedzie cud miod malina. Wiec nie jest tak zle jak opisywales ^^ Glowa do gory, pocwicz i daj znac za jakies 2-3 miechy. Klate zrobisz to bedzie efekt.

Dzieki, powiedz mi masz wcześniej jakąś wizytę czy umawiasz się telefonicznie? I odrazu zabieg? Ile dałeś u niego? Umawiasz sie, jesli masz blisko to jedziesz i dr pokazuje Ci co i jak. Jesli daleko to tak jak kolega wyzej, wysylasz zdjecia mailem zeby dr mogl sobie ogladnac Twoj przypadek. Dalem 2000 rownie. Wycinanie tluszczu oraz gruczolu. [...]

Pokaż zdjęcia przed jak masz bo wcale nie jest źle. Teraz po zabiegu jak już nie masz tego gówna to weź sie za dociśnięcie siłowni i diety, coś nadbudujesz, nie masz już tkanki gruczołowej więc jak będziesz chciał to łatwiej to spalisz to co na klacie pozostało i będzie ok. Trzeba sobie też dużo w głowie poustawiać przed, w trakcie i po zabiegu że [...]

Kosmate myśli, zobacz sobie moje zdjęcia kilka stron wstecz. Blizny nie widać, przynajmniej u mnie. Chociaż jak się wysylisz to coś zauważysz. Ja jestem niecałe 2 miesiące i od dwóch tygodni ćwiczę na siłowni. Zabieg miałem 14 czerwca. Szybko wróciłem do normalnego trybu. Po tygodniu ćwiczyłem areoby jak ściągnął mi szwy.

[...] sierpnia bo miałem duże gino i skóra musiała się ściągnąć. Będę jeszcze dzwonił do dr. Burdy bo od 1 września planuje zacząć ćwiczenia na siłowni i dietę. Wrzucę później zdjęcia. Ogólnie jestem zadowolony tylko jeden sutek mi się trochę nie podoba, ale dr. mówił, że to wszystko może się zmieniać do pół roku. Jak macie jakieś pytania odnośnie [...]

[...] :) Pół roku temu już wstawiałem tutaj zdjęcie swojego problemu i każdy kto skomentował mówił GINO na 100%, teraz wstawiam je ponownie :) Poniżej zdjęcie z przed pół roku i zdjęcia 2,5 tygodnia po zabiegu /SFD/2016/10/9/da4f45f50b0345e4aef9b63019c55073.jpg /SFD/2016/10/9/40980935264c4fc98a19cb0cf6210d6f.jpg [...]

[...] lusterko do ręki to nie mogłem uwierzyć. :D Jeśli efekt koncowy za pol roku-rok będzie podobny to bede w siodmym niebie. Teraz czekają mnie trzy ciężkie dni do momentu zdjęcia bandaży, ale tyle to wytrzymam. Biorę przeciwbolowe i antybiotyk. Teraz już jest spoko, ale wczoraj było średnio, czułem sie bardzo słaby i dziwne czucie rwania. W [...]